Степ аэробика- это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности
Что такое степ аэробика?
Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. Ее можно считать одним из наиболее эффективных способов добиться снижения веса и формирования красивой фигуры, не превышая при этом своих физических возможностей.